Šuns privalumai yra daug platesni už draugiją ir meilę, kurią jie mums teikia. Įvairūs tyrimai parodė, kad gyvenimas su šunimi ne tik gerina mūsų nuotaiką ir socialinę būseną, bet ir teigiamai veikia mūsų širdies ir kraujagyslių sveikata. Vaikščioti su jais, žaisti ar tiesiog jų buvimas mūsų gyvenime gali sumažinti širdies ligų riziką, gerina kraujospūdį ir padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį.
Šunų ir širdies ir kraujagyslių sveikatos ryšys
Teigiamas šunų poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai yra plačiai tyrinėjama tema. The Amerikos širdies asociacija savo žurnale „Circulation“ paskelbė metaanalizę, kurioje padaryta išvada, kad žmonės, turintys šunų, turi a 24% mažesnė mirties nuo bet kokios priežasties rizika ir 31% mažesnė mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Šią naudą daugiausia lemia padidėjęs fizinis aktyvumas ir streso mažinimas.
Moksliniai tyrimai, patvirtinantys šį ryšį
Yra daug tyrimų, kuriuose buvo analizuojama, kaip gyventi su šunimi galima pagerinti širdies sveikatą. Vienas iš aktualiausių yra tas, kurį vykdo Michaelo E. DeBakey veteranų administracijos medicinos centras iš Hiustono (JAV), kuriame buvo analizuojami daugiau nei 5.200 šunų šeimininkų fizinio aktyvumo įpročiai. Rezultatai parodė, kad tie, kurie vedžiojo savo augintinius, turėjo geresnę fizinę būklę. 54% palankesnis palyginti su tais, kurie to nedarė.
Kitas tyrimas, paskelbtas m Amerikos kardiologijos žurnalas peržiūrėjo 424 žmonių, kurie patyrė širdies ir kraujagyslių problemų, atvejus. Nustatyta, kad mirtingumas yra keturis kartus didesnis tiems, kurie negyveno su šunimi, palyginti su tais, kurie gyveno.
Kodėl šunys gerina širdies sveikatą?
Yra keletas priežasčių, kodėl turėti šunį gali būti naudinga. la salud širdies ir kraujagyslių:
- Didesnis fizinis aktyvumas: Vaikščiojimas ir žaidimas su šunimi padeda išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą, sumažinti nutukimo riziką, hipertenzija ir širdies ir kraujagyslių ligos.
- Streso mažinimas: Sąveika su šunimi sumažina kortizolio, streso hormono, kiekį, kuris savo ruožtu sumažina kraujospūdį ir saugo širdį.
- Geresnė psichinė sveikata: Šuns kompanija padeda sumažinti nerimą ir depresiją, kuris prisideda prie geresnės bendros savijautos.
- Didesnė socializacija: Šuns vedžiojimas skatina bendravimą su kitais žmonėmis, o tai pagerina emocinę sveikatą ir mažina vienatvę, veiksnys, kuris taip pat turi įtakos širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Teigiamas poveikis kraujospūdžiui ir cholesteroliui
Kitas svarbus aspektas – įvairūs tyrimai atskleidė, jog gyvenimas su šunimis padeda palaikyti tinkamą kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Žurnalas Cirkuliacija išanalizavo, kaip šunų savininkai linkę turėti labiau subalansuotas šių sveikatos rodiklių vertes, palyginti su tais, kurie neturi augintinių.
Japonijoje atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 5.253 XNUMX žmonės, padarė išvadą, kad šunų savininkai atitiko minimalias fizinių pratimų rekomendacijas. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Šis kasdienio aktyvumo padidėjimas turi tiesioginį poveikį kraujospūdžio ir cholesterolio kiekio mažinimas.
Šunys ir atsigavimas po širdies ir kraujagyslių ligų
Žmonėms, patyrusiems širdies priepuolį ar širdies problemų, šuns buvimas gali būti labai svarbus sveikimo procese. Tyrimai parodė, kad šunų savininkai turi didesnis išgyvenamumas po širdies ir kraujagyslių ligų, palyginti su tais, kurie negyvena su šiais gyvūnais.
Analizė, pagrįsta Švedijos nacionalinis pacientų registras pažymėjo, kad širdies ir kraujagyslių ligomis sergantys pacientai, turintys šunį, turėjo a mažesnė hospitalizavimo rizika ir geresnę gyvenimo kokybę.
Atsakingas gyvūno turėjimas
Nors šuns priėmimas gali būti naudingas sveikatai, svarbu tai atsiminti atsakinga nuosavybė yra raktas. Šuo reikalauja tinkamos priežiūros, reguliarios veterinarijos priežiūros, mankštos ir subalansuota mityba.
Prieš priimant sprendimą priimti augintinį, būtina pagalvoti, ar turite laiko ir išteklių jo poreikiams patenkinti.
Šuo ne tik užpildo mūsų gyvenimą meile ir draugyste, bet ir prisideda prie širdies ir kraujagyslių sveikatos gerinimo. Nuo streso mažinimo iki skatinimo daugiau kasdien mankštintis – šunys gali būti puikūs sąjungininkai rūpinantis mūsų širdimis. Jei galvojate apie augintinio įsivaikinimą, pagalvokite, kad be besąlygiškos meilės galite apsaugoti ir savo sveikatą.